薏仁瘦腿米粥-1月瘦腿3CM
2015年01月30日
无意中看到一个瘦腿的方子，试试看，有没有效果。
薏米其实是非常好的东西，既是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。可以祛风湿、可以美容、也可以瘦身。
但是薏米非常难吃，所以，想要用薏米食疗的朋友，一定要忍受薏米的味道和口感。
有朋友坐月子的时候手指关节染了风湿，于是坚持吃了一个月的薏米粥，然后风湿就好了。
如果是为了祛除身体里的湿气，那就千万不能和大米一起煮，因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，味道虽然好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。这个原理同样适用于减肥，减肥就需要祛除身体里的湿气，和水肿，薏米正好有这样的功效，促进新陈代谢，而且还美白。
