自磨手冲咖啡
2015年06月09日
咖啡如同我们的茶文化一样，需要认真对待，毕竟速溶咖啡不健康。医学界研究指出，每天喝咖啡最好的时间段是：春冬季的下午3点至5点，夏秋季的下午4点至6点，因为这是人体最疲惫的时间段。要健康地享受咖啡美味，还需注意以下事项：
1、每天喝5杯以上咖啡，容易造成上瘾，危及身体健康；
2、早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但必须先吃早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二指肠溃疡的人，尤其要避免空腹喝咖啡；
3、酒后不宜喝咖啡，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，
4、喝了咖啡10至15分钟即有提神醒脑的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠；
5、不要喝太浓的咖啡，否则会使人变得急躁且理解力减弱；
6、喝咖啡后，不能马上抽烟，否则会对心脏造成危害；
7、服用抗生素和胃溃疡治疗药物时，不可同时喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不适；
8、喝咖啡时最好加一些奶精，以缓和对胃部的刺激，但要适量摄取，以免发胖。
