杏鲍菇炒黑木耳

2015年06月15日

吃过山药炒黑木耳，没吃过杏鲍菇炒黑木耳吧？今晚将两种食材放一起炒，意料之中的味道非常好！

杭椒牛柳～家的味道！

2015年06月13日

牛肉所含的营养成分大家都知道了，在孩子的成长过程中要摄入足够蛋白质、氨基酸补充营养，牛肉比猪肉更佳，所以我会常做给女儿吃，红烧、凉拌、炒肉丝、炖汤…换着口味来做，对孩子的生长发育是有好处的

紫薯米糊～豆浆机做很简单

2015年06月11日

有天外甥打电话来问紫薯米糊怎么做？没想到在我看来很简单的饮食，还是有人不会做，那我就来写写吧，权且给刚独立生活的小年轻参考

干锅鱿鱼虾～不懂烹饪也会做！

2015年06月04日

有时候懒得不想做菜，就把所有的菜用干锅的方式做出来，又简单又下饭，一顿饭就搞定啦

回锅肉怎么做才好吃？

2015年06月02日

回锅肉想要做的好吃每一道工序和调料都不能省，回锅肉用蒜苔、蒜苗、青椒、笋、茭白、包菜等都可以炒，好吃又下饭！

川味荷叶粉蒸肉

2015年05月28日

夏季荷花盛开时吃货的世界看到的不仅有美丽的荷花，还有可以药用的荷叶，荷叶多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的食疗作用，还有缓解脾胃不适，减肥功效哦，可以用来煮粥、蒸肉、泡茶饮用

虾仁豆腐～豆腐的多样吃法之四

2015年05月22日

虾、豆腐均是钙质丰富的食物，老人、孩子都应该多吃，活虾孩子吃时嫌剥壳麻烦，虾仁就是不错的选择，

不放肉的麻婆豆腐～豆腐的多样吃法之二

2015年05月21日

不放肉的麻婆豆腐给素食者带来口福，我老爸最爱吃豆腐，估计我也遗传了这个基因，豆腐怎么做都喜欢，没有牛肉末的麻婆豆腐一样的美味！

菌菇豆腐～豆腐的多样吃法之一

2015年05月19日

菌菇和豆腐都是素菜中使用最广泛，也是大多数人爱吃的美食，多数人都是豆腐，菌菇分开做，这次将两种食材一起做，不仅营养丰富，味道也特赞！

金银豆腐～豆腐的多样吃法之三

2015年05月19日

豆腐、鸡蛋好处就不多说了，盒装豆腐加上鸡蛋的完美结合，把嫩滑体现的淋漓尽致！非常适合老人和孩子

美容养颜的紫薯银耳羹

2015年05月19日

都知道夏天多吃银耳美容养颜，紫薯花青素多，和银耳搭配不但好吃还非常漂亮

豆芽粉丝～夏天爱吃的凉拌菜

2015年05月19日

夏季女性应多吃绿豆芽！自己发的绿豆芽环保、健康，三四天就可以吃了，夏季变化着花样多吃点吧

红糖冰粉～夏天消暑降温的美味

2015年05月17日

朋友问怎么做冰粉？现在做这个非常简单，优食汇里有卖冰粉粉的，参考做法即可，但她还是做不来让我写个菜谱，好吧，盛情难却

生拌洋葱～比想象中的好吃！

2015年05月12日

洋葱被称为蔬菜皇后，它具有很多微量元素，不仅可以防止动脉硬化、扩张血管、降血脂、降血压、还有延缓衰老的作用，大家不妨多吃，特别是生吃！

香浓柔滑的番茄鸡蛋羹

2015年05月12日

西红柿富含维生素C，煮熟的西红柿利于维生素的吸收，最好的吃法就是炒鸡蛋，和西红柿鸡蛋汤。有的喜欢煎蛋汤，有的喜欢蛋花汤，我今天做的叫西红柿鸡蛋羹，鸡蛋花更细散，添加湿粉更浓稠，更香滑

颜值超高的胡萝卜扁豆丝

2015年05月10日

我喜欢五颜六色的看着有食欲的菜品，胡萝卜炒扁豆丝颜色漂亮，扁豆可是有健脾化湿、治疗水肿的作用哦

黑豆乌鸡汤

2015年05月09日

黑豆乌鸡汤具有提高生理机能、补肾养颜、有效缓解失眠症状，随着年龄的增长女性应该多喝点此汤

芽菜肉末～川味燃面必备

2015年05月06日

豆果美食里有卖宜宾芽菜，很多人不知道芽菜怎么吃，呵呵～那可是好东西啊，可以做扣肉、可以干煸四季豆、最普通的就是做肉臊子，吃面的时候加一点别提多美味了……

香辣小土豆（川、滇做法）

2015年05月03日

那年月每逢节假日都喜欢去云南旅游，旅游除了看风景就是吃特色小吃，去过云南的、西昌的都知道香辣小土豆几乎在每个风景名胜区都有的卖，吃过回味无穷，现在到了吃土豆的季节，小土豆到处有得卖，土豆可以做主食还利于减肥，多吃有利于健康

鸡米芽菜

2015年05月03日

宜宾芽菜是川菜经常会用到的一种咸菜，最常见的就是吃担担面的浇头，还可以做烧白（就是扣肉）

简单好吃的川味凉面

2015年05月01日

每到夏天煮的面条吃着太热，就想吃凉面，小的时候没啥菜吃，凉面就又当菜又当主食吃，就着粥别提多好吃了

川味手撕茄子调料

2015年04月19日

夏天喝粥喜爱吃凉菜，凉拌海带丝、凉拌黄瓜、凉拌茄子都是不错的选择，但是各种拌菜都要做不同的蘸料才好吃，凉拌茄子只有这种调料配才是最美味的！不信你试试

鱼香茄盒子

2015年04月17日

女儿爱吃鱼香肉丝、爱吃鱼香茄子、爱吃鱼香茄盒子，酸酸甜甜很下饭

川味辣丝螺

2015年04月13日

看见丝螺就想起以前喝着啤酒，吃着辣味丝螺的情景…惬意哦！

虎皮青椒

2015年04月05日

虽定居在无锡但在饮食上还是偏爱家乡的川菜，很多人以为虎皮青椒就是糖醋青椒，其实不是，川人吃虎皮青椒多数是不放糖、醋的，就吃青椒的清香味和辣味，但是不爱吃辣的女儿偏爱糖醋味，那就做糖醋青椒吧