草莓酸奶沙拉

2012年09月28日

用酸奶代替了沙拉酱做成了酸奶沙拉，不仅少去了沙拉酱的油脂，而且比沙拉酱更有营养，而且草莓口味的，口感也更清爽。

凉拌蓑衣樱桃小萝卜

2012年09月28日

樱桃萝卜含较高的水分，维生素C含量是番茄的3-4倍，还含有较高的维生素B、β-胡萝卜素、叶酸矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分。小巧玲珑，红皮白瓤的樱桃萝卜，可消食、解毒、利尿，促进肠胃蠕动。此外，樱桃萝卜还可以促进消化液的分泌，让身体更高效地分解和代谢食物，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧，能减肥哦。

栗子焖鸡块

2012年09月28日

栗子与鸡肉的组合也很完美，栗子吸收了鸡肉的鲜香，变得更加好吃。我喜欢这道菜里栗子要多于鸡肉了，哈哈

红豆杏仁糕

2012年09月28日

玉米葫芦瓜排骨汤

2012年09月28日

玉米葫芦瓜排骨汤清热利湿，消暑健脾哦，很清淡，还有营养，不妨一试哦。

木瓜猪蹄汤

2012年09月28日

奶油葡萄干辫子面

2012年09月28日

家常孜然三丁

2012年09月28日

羊肉可以驱寒，温补气血，非常适合天冷的时候吃，孜然与羊肉也是绝配哦，这道菜里加了豆腐丁和青椒丁，味道和口感都很不错

木瓜银耳薏米羹

2012年09月28日

银耳被称作平民版的燕窝。银耳富含天然植物胶质，丰富的蛋白质和多种矿物质及膳食纤维，长期食用可以润肤去皱紧肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，其美容功效丝毫不逊于燕窝，还可滋阴润肺益气清肠，且价格低廉，人人皆可享用。 木瓜也是尽人皆知的养颜水果，常被用来做丰胸美颜的食物。木瓜还有非常好的健脾消食作用，可以调理肠胃，便食物的体内的运化运行良好。再加上木瓜所含的丰富营养，常食可以促进?人体新节代谢，具有抗衰老、美容护肤养颜的功效。 薏米更是非常好的美白、健脾、去湿的佳品。

香煎带鱼

2012年09月28日

三羊开泰

2012年09月27日

三羊开泰（三阳开泰），是吉祥如意的意思，是年初人们互相祝福的吉利语。但前几天在看电视里的一个美食节目的时候，用这个成语做了一道菜名。

肉沫烤茄子

2012年09月27日

丝瓜蘑菇排骨汤

2012年09月27日

煲了一锅丝瓜蘑菇排骨汤，加了丝瓜和蘑菇的排骨汤，清淡爽口，味道又非常的鲜美。丝瓜和蘑菇和功效就不多说了，

辣白菜炒年糕

2012年09月27日

红腰豆蒸南瓜

2012年09月27日

冻草莓

2012年09月27日

西红柿排骨汤

2012年09月27日

西红柿（又名番茄）是非常营养健康的食品，它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

烤鸡心串

2012年09月27日

草莓白森林蛋糕

2012年09月27日

今天是母亲节，宅在家没出门，做了个草莓白森林蛋糕。

杏鲍菇炒荷兰豆

2012年09月27日

番茄土豆排骨汤

2012年09月27日

琥珀鸡片

2012年09月27日

南瓜紫薯汤

2012年09月27日

南瓜含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质，还含有人体造血必需的微量元素铁和锌。南瓜不仅补血，而且具有解毒、助消化、降血糖等诸多保健功能。 紫薯中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，被列为十大抗癌食品的首位。 紫薯含有大量药用价值高的花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。。。。。。

可可黄油曲奇

2012年09月27日

土豆面包

2012年09月27日