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步骤 1:
带鱼去除内脏、背鳍,在鱼身两面每隔2-3mm切出刀痕。
步骤 2:
鱼身撒上盐和黑胡椒腌制30分钟入味。
步骤 3:
鱼身均匀的拍上干淀粉。
步骤 4:
中火烧热油锅,放入带鱼煎3-4分钟。翻面再煎至颜色金黄,捞出即可。
20分钟快手减脂餐,上班族便当
清蒸带鱼
香煎带鱼
酒香蒸带鱼
让人快乐的可乐带鱼
小姨妈豆豉小葱烧带鱼
干烧带鱼
糖醋带鱼
家常红烧带鱼,营养好吃低脂肪
简单好吃的烤带鱼
少油健康的干煎带鱼
轻口感巴斯克蛋糕
酸奶奶酪提子软面包
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
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