蒜末西兰花（减肥餐）的做法步骤

• 步骤 1：

  将西兰花用开水抄一下，捞出后立刻放入冰水中，这样可保持蔬菜翠绿不发黄，

• 步骤 2：

  木耳泡发

• 步骤 3：

  放入油，烧开后将蔬菜一起倒入锅中，盐，酱油适量！

• 步骤 4：

  待菜熟了，放入蒜末

• 步骤 5：

  丰盛的减肥午餐做好了！