微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
西兰花掰成小朵,在淡盐水里泡一下;虾处理干净,背部剪开取出虾线,用料酒,盐,黑胡椒碎拌匀腌制5分钟
步骤 2:
西兰花过水焯熟捞出,水里滴几滴油保持西兰花的翠绿
步骤 3:
锅内烧热油下腰果慢慢煸至表面金黄,捞出
步骤 4:
锅内少许油烧热下蒜末炒香,倒入虾仁炒变色
步骤 5:
下西兰花炒匀,倒入耗油炒匀
步骤 6:
倒入水淀粉勾芡出锅前倒入煸好的腰果炒匀即可!
蚝油西兰花
腌汁西兰花
咖喱芝士焗鸡肉
春天,多给家人吃这菜,滋养脾胃去肝火
低脂低卡烤时蔬
虾仁鸡胸肉时蔬无米蛋炒“饭”
西兰花炒虾仁
懒人的做法~牛肉鸡蛋面
前程似锦 | 素炒什锦
宝宝辅食:虾肉米肠
精致早餐:魔鬼蛋配西兰花沙拉
健康低脂的粗粮蒸菜
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
麻辣馄饨
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
果酱奶油面包
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!