微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
西兰花掰成小朵,在淡盐水里泡一下;虾处理干净,背部剪开取出虾线,用料酒,盐,黑胡椒碎拌匀腌制5分钟
步骤 2:
西兰花过水焯熟捞出,水里滴几滴油保持西兰花的翠绿
步骤 3:
锅内烧热油下腰果慢慢煸至表面金黄,捞出
步骤 4:
锅内少许油烧热下蒜末炒香,倒入虾仁炒变色
步骤 5:
下西兰花炒匀,倒入耗油炒匀
步骤 6:
倒入水淀粉勾芡出锅前倒入煸好的腰果炒匀即可!
今日快手餐|低卡黑椒牛排意面
凑合版麻辣香锅
椒香鳕鱼
三色虾仁华夫碗
给娃这样吃,营养高还让宝宝胃口好
时蔬鸡肉饼
水油焖菜
凉拌西兰花虾仁
西兰花炒鸡蛋
时蔬藜麦胚芽米便当
麻辣香锅
小猫饭团
西兰花炒虾仁
伯爵红茶巴巴露亚
白灼菜心
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
四季豆煎蛋红椒炒粉
果酱奶油面包
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛