低脂低卡鲜掉眉毛上汤西兰花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  准备好所有食材，西兰花切小朵，胡萝卜切片，火腿切丁，大蒜切碎

• 步骤 2：

  

  西兰花和胡萝卜焯水捞出

• 步骤 3：

  

  一勺生抽

• 步骤 4：

  

  一勺蚝油

• 步骤 5：

  

  加入一勺太太乐鲜鸡汁

• 步骤 6：

  

  一勺生粉，加入适量清水搅拌均匀

• 步骤 7：

  

  油热炒香蒜末

• 步骤 8：

  

  下入火腿丁和胡萝卜翻炒

• 步骤 9：

  

  下入西兰花翻炒

• 步骤 10：

  

  倒入料汁

• 步骤 11：

  

  翻炒均匀

• 步骤 12：

  

  出锅

• 步骤 13：

  

  请你吃

• 步骤 14：

  

  鲜嫩

• 步骤 15：

  

  好吃不胖

• 步骤 16：

  

  鲜嫩

• 步骤 17：

  

  诱人