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步骤 1:
虾去壳挑除虾线,洗净,入沸水(放点油和盐)中焯烫熟后过冷开水,沥干备用.
步骤 2:
紫甘蓝叶子用盐水浸泡5分钟,冲洗干净,入沸水(放点油和盐)中焯烫一下过冷开水,沥干切丝.
步骤 3:
苦菊用盐水浸泡5分钟后洗净,撕成小段;圣女果洗净,切成两瓣.
步骤 4:
将上述各种材料混合在一起,加入适量橄榄油,柠檬汁,盐,黑胡椒拌匀即可
低脂可口|甜豆彩椒虾仁沙拉
上汤娃娃菜(鲜、香的口感)一次成
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