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步骤 1:
柚子肉撕下来一半榨汁,一半撕成小丝。
步骤 2:
鲜鱿鱼去皮打上花刀,在开水中微泡水略烫,卷成小卷。用柚子汁和泰式甜辣酱腌渍入味。(切开的花刀里侵满了柚子的香味)
步骤 3:
鲜虾去皮留尾,用酒胡椒粉,盐腌渍去腥。红椒切小丁,芦笋去老皮,切段,在开水中焯熟。
步骤 4:
锅内放油,煸香葱姜碎和泰式甜辣酱,放入鲜虾炒至变色,放入鱿鱼卷和剩下的柚子汁,加入白糖、盐调味。
步骤 5:
最后放入芦笋段,柚子肉丝,勾薄芡出锅装盘
芦笋尾面包--蔬菜减脂面包
芦笋炒肉
宋•芦笋荞麦冷淘•手擀面四季荞麦香(四)
黄金剩米饭披萨
鲜虾芦笋,无油操作健康低卡
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香煎火腿芦笋卷
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奶油蘑菇煎挪威北极鳕鱼
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果酱奶油面包
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛