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步骤 1：
这鱼身上有很多黏液，原来是黄色的，洗掉黏液后呈灰色的了
步骤 2：
鲶鱼背部切开，为了炖时入味。这鱼特肥，我收拾出一小碗鱼油。这菜用独头蒜比较好，切了一些葱丝和姜片，还准备了一些花椒和大料
步骤 3：
锅里加豆油，先把鱼油和大蒜放里面炸出香味
步骤 4：
加入料酒、酱油,葱丝姜片，花椒大料还有郫县豆瓣和泡辣椒，添汤，待烧开后放入鲶鱼，炖半小时就可以出锅了
生啫小黄鱼
麻婆豆腐
牛仔骨版麻辣香锅
烧烤油条
家常菜土豆丝炒肉
春笋焖鸡，鲜嫩爽口！
夏天少不了的凉拌菜，凉拌豇豆，多加一味就
潮汕打冷圣品-腌蛤蜊
简单美味手撕盐焗鸡
爽脆开胃 炝拌黄瓜条
凉拌西蓝花
夏日泰式百香果柠檬虾，清爽低脂人人夸
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜！营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
