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蒜蓉苋菜收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 苋菜500克
- 蒜瓣适量
- 油适量
- 细盐适量
蒜蓉苋菜的做法步骤
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步骤 1：
将苋菜根、老茎、老叶去掉，洗净，沥干水分，切段；蒜瓣用刀拍松。
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步骤 2：
锅中放油，油稍热放入蒜瓣，煸炒出香味，放入苋菜，大火快炒5分钟，放入2克盐，在放上准备好的蒜尼关火在翻炒一下就可以出锅了。
最近几天爱上了苋菜，做汤、蒜蓉炒着吃都非常的喜欢，而且炒起来非产简单快捷，没有5分钟就上桌拉。 主要是苋菜的这个作用：清热解毒，明目利咽苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜别的营养我就不多说了，最近天气干燥，特别容易上火，所以最近饭桌上总有这道下火菜。。。。
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