椒爆鱿鱼

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浏览 70493 收藏 15 时间 30-45分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 鱿鱼
  • 青蒜
  • 青椒
  • 红椒
  • 郫县豆瓣酱少许
  • 老抽
  • 生抽
  • 蠔油
  • 盐适量
  • 鸡精
美丽果 2010年05月28日发布
椒爆鱿鱼说菜前先允许咱自我表扬一把:这是我第一次自己用水发鱿鱼呢!其实原本一直怵这事,家里这包鱿鱼干都快到保质期了。 鱿鱼的营养价值极高,每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克,并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。
  食用鱿鱼还可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。 
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