微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
土豆, 胡萝卜去皮. 土豆泡水.(去除土豆里的淀粉)
步骤 2:
西兰花掰成小瓣, 用热水焯一下, 但不要焯的时间太过, 水留着备用
步骤 3:
热油锅, 先放土豆和胡萝卜翻炒片刻...
步骤 4:
等土豆和胡萝卜炒的变色以后放洋葱和西兰花...炒啊炒!~~~然后在放彩椒...
步骤 5:
把煮过西兰花的水倒到锅里, 没过菜的2/3就可以了...
步骤 6:
水开了以后放咖喱, 再倒些牛奶...
步骤 7:
煮到能拉出一条线就可以上桌了...
这道菜很适合减肥的人吃哦. 热量少, 营养高...
很棒哦!~~