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把丢弃的营养找回来------豆渣炒蛋收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 新鲜豆渣 适量
- 红椒 适量
- 小葱 适量
- 鸡蛋 适量
- 食用油 适量
- 盐 少许
把丢弃的营养找回来------豆渣炒蛋的做法步骤
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步骤 1：
黄豆隔一夜泡好，倒出豆浆，留下豆渣
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步骤 2：
鸡蛋两个加少许盐，打散．红椒切细粒，葱切末
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步骤 3：
鸡蛋下热油锅成形后划散
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步骤 4：
再倒入豆渣翻炒，炒至豆渣呈金黄色，加入红椒粒翻炒１分钟，最后撒上葱末拌匀，盐调好味即可
小贴士
１：用剩余材料做出的小炒，味道不错哦！豆渣沙沙的，有蛋香，葱香
味道美美，营养多多，何乐而不吃呢：）
２：豆渣比较吃油，故此菜得多倒三分之一的油量．翻炒过程中，不宜用大火，豆渣容易被炒糊
３：豆渣一定要炒熟哦，颜色变成金黄色，就说明豆渣已经熟了．不熟食用会中毒的．
４：鸡蛋本身就有鲜味，故提议本菜不放鸡精调味
５：最后一点提示跟俺一样有好胃口的筒子们，好吃也别贪吃.蛋白忒高,偶就有点吃撑了
