低卡瘦身｜黑豆豆渣发糕的做法步骤

• 步骤 1：

  

  黑豆豆渣100g，大家可以用自己剩下的任何豆渣，可以看到过滤的比较干没有水分但是湿润的

• 步骤 2：

  

  加入150g面粉 2g酵母粉 20g豆浆液体 面粉量决定了发糕的口感哦 我的这个量做出来口感不是那种超级软的，刚好适中，因为这是一款瘦身食谱所以面粉比例比较少！ 可以增加面粉量再加豆浆液体量可以做出更软的哦

• 步骤 3：

  

  揉成团后加入坚果和蔓越莓干 增加一些甜味和口感

• 步骤 4：

  

  揉成团 在温暖的地方发酵两倍大！

• 步骤 5：

  

  揉成长条

• 步骤 6：

  

  放入模具 可以换成其他模具或者碗等 加了油纸防粘，或者涂抹食用油也行

• 步骤 7：

  

  继续放入温暖的地方二次发酵到两倍大

• 步骤 8：

  

  冷水上锅，水开后中大火25分钟即可 关火闷3分钟左右取出脱模！

• 步骤 9：

  

  灰常好吃哦，给我做的明日早餐，结果娃回来吃了一多半