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步骤 1：
山药、奇异果去皮洗净后，切小块备用。
步骤 2：
将作法1的所有材料及优格、冷开水一起放入果汁机中搅打约20秒，添加少许蜂蜜调味，食用前加入适量冰块即可。
蓝莓山药“圣代”
荷塘小炒、荷叶粥
圣诞节孩子们的最爱～草莓雪人
炖山药
麻辣豆腐粉条煲
黑白配（山药炒木耳）
桂花蜂蜜紫薯山药糕
冷酷田园冬小炒
年夜饭珍珠丸子糯米蒸肉丸
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