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山药苹果粥收藏
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所需食材
- 大米 30克
- 胡萝卜 20克
- 带皮苹果 30克
- 铁棍山药 30克
山药苹果粥的做法步骤
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步骤 1：
苹果用盐搓洗。
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步骤 2：
再用流水冲洗干净。
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步骤 3：
取30克带皮的苹果切成小丁。
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步骤 4：
把胡萝卜和山药也切小丁。
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步骤 5：
奶锅中倒入大米，胡萝卜丁，山药丁，苹果丁和600克的清水。
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步骤 6：
大火煮35分钟。
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步骤 7：
超简单的做法，营养和味道却不一般，水润清新，果香浓郁，宝宝咕噜咕噜喝一大碗不是问题，快给宝宝安排上吧！
小贴士
●妈妈们也可以加点小米，营养更丰富 。
●苹果用盐搓洗可以去除大部分残余的农药和苹果皮上的蜡。
●煮粥的话建议水量最好一次性加足，后面加水的话容易粥水分离，影响口感。
●山药、苹果、胡萝卜可以根据宝宝的咀嚼能力来确定大小，如果宝宝的咀嚼能力较弱的话，尽量切的细小一些。
山药苹果粥的做法简单快手，把所有食材一锅煮就可以了。酸酸甜甜的味道很是开胃， 煮熟的苹果皮含有大量的“鞣酸”，能起到止泻的作用，山药的粘液蛋白也有保护肠道的作用，这样给宝宝双倍的保护。
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