菠菜木瓜蓝莓奶昔#减肥排毒#米兰达可儿的做法步骤

• 步骤 1：

  切好菠菜

• 步骤 2：

  木瓜去核切块备用

• 步骤 3：

  蓝莓

• 步骤 4：

  我是在TB购入的诺丽果汁，配有量杯加入20ml.

• 步骤 5：

  TB购入的低卡无糖杏仁酱！加入一～两汤匙.

• 步骤 6：

  加入200ml 杏仁奶

• 步骤 7：

  将所有材料放入搅拌杯！这是我觉得很好用的一款搅拌杯 方便易清洗！直接换盖子就可以喝了 方便携带！ 别看小机器打出来的奶昔也很细！百元内 TB购入 物美价廉！

• 步骤 8：

  看自己的口感爱好决定搅拌时间！我喜欢细腻一点的 所有打20秒静止10秒再打20秒！

• 步骤 9：

  开始搅拌！

• 步骤 10：

  大功告成哦！开启美好的一天！