Keep fit 清肠胃瘦身餐单的做法步骤

• 步骤 1：

  ：任何水果。

• 步骤 2：

        午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。

• 步骤 3：

        晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。

• 步骤 4：

  　　营养师意见：

• 步骤 5：

        此餐单虽然以水果及蔬菜为主，但大量食用高糖分的水果也会致肥，所以进行餐单时也要注意分量；另外，此餐单缺乏肉类，蛋白质及维他命，不宜长期食用。

• 步骤 6：

  　　餐单要项：

• 步骤 7：

        一星期可食用一到两天。

• 步骤 8：

        早餐可选择任何水果，但是香蕉只可以在特别饿的早上才出一；果汁最好是胡萝卜汁，蔬菜汁等较健康的果汁，西瓜汁白糖的分量过高，不建议经常食用。

• 步骤 9：

        午餐沙律最好不要或只加少量沙律酱。