山药鸡蓉粥的做法步骤

• 步骤 1：

   山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。

• 步骤 2：

   鸡胸肉剁碎，加食材搅匀，成鸡蓉备用。

• 步骤 3：

   大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、蛋清、黑芝麻和芹菜即可。

• 步骤 4：

  Tips：

• 步骤 5：

  【禁忌】习惯性便秘者不可多食。

• 步骤 6：

  服 法： 若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。