可以让宝宝补钙补锌的宝宝辅食,甜椒搭配蛋羹,让宝宝食欲更好,甜椒VC丰富,能够促进蛋羹中微量元素的吸收和利用。吃剩下的甜椒可以切成小块给宝宝当做手指食物哦!
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步骤 1:
食材准备:鲜虾,鸡蛋,甜椒,牡蛎黑芝麻粉,黑芝麻核桃油
步骤 2:
青椒从上部开始切出1/4,把里面的籽掏空,鲜虾去虾皮虾头,虾线备用
步骤 3:
鸡蛋在碗中打撒,倒入适量温水,水与鸡蛋比例是1:1.5可以用鸡蛋壳做量杯,更精准
步骤 4:
把混合好的鸡蛋液过筛到甜椒中
步骤 5:
中放水大火烧开,放入甜椒盅,中火蒸7分钟,表面凝固
步骤 6:
放入虾仁在蒸5分钟出锅
步骤 7:
滴两滴核桃油,撒上牡蛎黑芝麻粉食用。
步骤 8:
可以开吃啦!