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步骤 1：
海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；鲜姜洗净去皮后切成细丝；香菜洗净切成3厘米长的段。
步骤 2：
姜丝、香菜、辣椒油、精盐、酱油、醋和味精一起放入海带盆中，拌匀装盘即成。
捞汁海带结豆腐魔芋鸭血
又是一道减脂餐清蒸龙利鱼
大烩菜
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