最近在尝试健康又好吃的减肥餐 水煮青菜鸡胸肉千篇一律又容易腻 于是开始搜索外国网站 寻找好吃又健康的菜谱 这是最近找到最喜欢的一道 又健康 又超级好吃 简直是爱不释手
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牛油果三文鱼收藏
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所需食材
- 牛油果 一个
- 三文鱼 适量
- 黑胡椒 适量
- 盐 适量
- 柠檬 半个
- 橄榄油 少许
- 蒜末 少许
- 辣椒粉 少许
- 红洋葱 1/4 个
- 香菜 少许
牛油果三文鱼的做法步骤
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步骤 1：
三文鱼放在烤盘上 撒上少许橄榄油 盐 胡椒 辣椒粉 正反涂抹均匀 撒上蒜沫 入烤箱200 度 12-15 分钟 然后取出备用
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步骤 2：
准备一个空碗 牛油果切块 红洋葱切块 倒入碗中 撒上少许胡椒粉 盐 橄榄油 挤入那么柠檬 搅拌均匀 然后倒在烤好的三文鱼身上 点缀少许香菜 完成！超级简单美味 还吃不胖
小贴士
三文鱼考完立刻拿出 以免烤箱余温继续加热影响肉的嫩度
