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养生南瓜燕麦乳收藏
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时间 30-45分钟 配菜(中级)
所需食材
- 主料：
- 南瓜50克
- 燕麦20克
- 牛奶100ml
- 配料：
- 甜玉米粒10克
- 葡萄干10克
- 糖水莲子20克
养生南瓜燕麦乳的做法步骤
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步骤 1：
把南瓜加水200ml用微波炉高火打5分钟至熟；
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步骤 2：
把燕麦放入牛奶中用微波炉加热1分钟；
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步骤 3：
把熟南瓜、打热的燕麦牛奶一起放入搅拌机中打成浓浆，倒入碗中，再把所有配料放进去，就可以了。
我在一家餐厅工作，酒吧会定期推出一些美食活动，这款“养生燕麦乳”是我和酒吧的小伙子们在借鉴了他人的作品后一同研发的，请大家试试看吧，很好吃的。融合了南瓜的甘甜与燕麦的糯香，还有浓浓的奶香。
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