瑶柱瘦肉灵芝去湿汤的做法步骤

• 步骤 1：

  瘦肉焯水，1分钟即可。

• 步骤 2：

  鲜瑶柱粒20粒，洗净。鲜瑶柱有一点下火的功效的。有个黑黑的沙袋，介意的人可以去掉。这个也可以吃的，其实。

• 步骤 3：

  灵芝祛湿汤包，取半袋。里面有炒过的薏米，祛湿又不伤脾胃。大家煲薏米红豆也可以去药店买炒过的薏米，生的寒气比较重。

• 步骤 4：

  所有的材料都丢进汤锅里面。隔水炖上一个半小时即可。 若煤气，就先大火煲开，再小火炖一个小时。

• 步骤 5：

  好喝又健康的瑶柱灵芝祛湿汤包就做好啦。 要注意的是，孕妇不能吃薏米，所以这款汤，并不适合怀着宝宝的人哦。