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步骤 1:
菠菜洗净,放入滚水中汆烫后捞出,浸泡冷水中以去除涩味后捞起,沥干水分,切成小段。
步骤 2:
鳕鱼清洗干净,放入盘中,用保鲜膜封好,放入微波炉中,以900瓦火力加热5分钟。
步骤 3:
取出鳕鱼,加入菠菜碎并淋上生抽,充分捣碎即可。
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