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步骤 1：
1。洗净原料，牛排加盐，糖，黑胡椒，番茄酱腌制
步骤 2：
2。将花椰菜和胡萝卜切细，白灼待用
步骤 3：
3。切好洋葱片，锅加油放入洋葱爆香
步骤 4：
4。将腌好的牛排放入一起煎，待成色金黄盛出装盘，即可
南北融合、荤素搭配、凉热结合
西兰花炒牛排——低卡晚餐
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