营养补贴站：
12g脂肪，20g蛋白质，8g碳水化合物，928千焦热量（222千卡）。
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
将熏豆腐干和番茄切成1cm的小丁。绿芦笋去皮斜刀切1cm长的小段。小洋葱剥去外皮，切成小圈。
步骤 2：
中火烧热锅中的油，待烧至五成热时将小洋葱圈和芦笋小段放入翻炒出香味。
步骤 3：
随后将熏豆腐干小丁放入翻炒片刻。
步骤 4：
最后加入清水、番茄小丁和香草盐，用小火烧煮5分钟即可。
