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步骤 1：
将西兰花择成小朵，土豆、胡萝卜分别切成滚刀块，然后一起放入锅中氽熟。
步骤 2：
再将玉米笋放入，调入蒜茸、法香碎、盐和黑胡椒碎，搅拌均匀后放入锡纸中包好，入尚朋堂烤箱用180度火力上下火烤制15分钟即可。
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