鸡汁土豆泥 by 小妖妖 - 菜谱 - 三菜一汤

鸡汁土豆泥

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鸡汁土豆泥 收藏

浏览 29393 收藏 11 时间 30-45分钟配菜(中级)

所需食材

土豆 2个
黄油 1汤匙（15g）
牛奶 1汤匙（15ml）
鸡汁 100ml
盐 1/2茶匙（3g）
海苔 2片
黑胡椒 1/2茶匙（3g）

小妖妖 2010年05月30日发布

很多人以为土豆中含淀粉较多，没多大营养。其实，土豆是一种低热量、低脂肪的食品，每1000g土豆的热量仅为同量大米或面粉的20%左右，所含脂肪是大米或面粉的7%左右。此外，土豆中所含的蛋白质比大豆还好，是最接近动物蛋白的一种植物蛋白。

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