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【留学狗食谱】绝对健康牛油果燕麦粥收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 燕麦片 一份
- 水或牛奶 三份
- 牛油果 一个
- 盐 少许，按口味添加
【留学狗食谱】绝对健康牛油果燕麦粥的做法步骤
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步骤 1：
将燕麦片和水（或牛奶）按1:3的比例倒入小锅，全程小火煮20分钟，小心溢锅哦～考虑到牛奶久煮会失掉很多营养价值，可以先用少量水把燕麦煮成粥状，再适量加入牛奶
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步骤 2：
牛油果开膛破肚，挖出果肉切丁，直接倒进煮好的燕麦粥里，加少许盐拌匀，开动～
小贴士
按口味添加盐或糖，其实不加味道就已经很好了，忠于原味～
试探性地煮了这一碗粥，从此入了燕麦的坑，健康食材吃起来无压力～
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