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步骤 1：
先将猪蹍出水5分钟, 过冷河备用 。
步骤 2：
快火将水先烧开, 加入所有材料, 煮20分钟, 然后改慢火煮2个小时, 放盐调味即成。
糯米桂圆糖藕粥
桂圆红枣核桃养生小面包
银耳莲子百合汤—快手电饭煲版
玫瑰银耳羹
苹果粥
（滋阴补阳营养早餐）元气粥
红枣桂圆乌鸡汤
桃胶木瓜牛奶
桂圆莲子乌鸡汤
板栗鸡（两人份）
红糖发糕
冬虫夏草滋补乌鸡汤
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
西兰花炒口蘑
西兰花炒虾仁
轻口感巴斯克蛋糕
空气炸锅烤鸡翅
茯苓糕
美食美刻之黄油烤年糕
香辣蒜蓉粉丝蒸虾
