蔓越莓莲子桃胶炖鲜奶

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所需食材

  • 桃胶 10克
  • 牛奶 250克
  • 桂圆 10个
  • 冰糖 25克
  • 红枣 4颗
  • 清水 650克
  • 干百合 10克
  • 美国蔓越莓果干 1包

小贴士

1、蔓越莓等30分钟后再倒入,以免煮太久化掉了
2、纯牛奶要等炖煮好再倒入,不用一起煮,以免把纯牛奶煮凝结了
3、桃胶牛奶放凉后放入冰箱冷藏后口感更佳

瑗瑗baby 2023年06月12日发布
夏天天气炎热,面对着火辣辣的太阳更需要保养好肌肤。今天我做了一份巨好吃又美容养颜的营养炖鲜奶。用的食材有蔓越莓、桃胶、莲子、百合、红枣等,这些都是很适合女人吃的哦!
蔓越莓含有丰富的维生素、花青素和多种矿物质,具有抗氧化的作用。桃胶中含有较多的植物胶原蛋白,适量的食用桃胶有助于补充机体的胶原蛋白,可以美容养颜。百合可以润肺燥清肺热。红枣和桂圆都可以养血安神。
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