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步骤 1:
选新鲜嫩辣椒洗净沥干,去蒂整个用,不要切。
步骤 2:
炒锅置火上,中火烧至5成热;下辣椒开始干煸10分钟;注意火不要过大;让辣椒皮有糊但不能全糊,主要是辣椒肉要全熟透。
步骤 3:
辣椒熟透时,倒油,盐翻炒;起锅前放醋;入盘即可。
凉拌海带丝这么做,不腥不黏
我的轻断食晚餐,能消耗脂肪又顶饱
炒饭
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