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步骤 1:
山药洗净去皮(去皮时最好带手套或者事先在手上涂上食用盐,可避免山药的粘液碰到皮肤引起瘙痒),切段,泡在盐水里,防止氧化,也可使其表面光亮有色泽。
步骤 2:
摆盘:造型就挑你喜欢的,需要注意的是,山药不能摆放太多,这样会延长山药蒸制时间,而且也不好判断盘里山药是否全部蒸熟(外面熟透,闷在里面的可能还是生的),撒上提前泡软的枸杞。
步骤 3:
将玫瑰花捏碎均匀洒在山药上面
步骤 4:
撒白糖,入蒸锅,水开后,5~10分钟就好了
山药具有收敛作用,可以止泻,所以习惯性便秘的人不宜多吃山药;
山药的含钾量非常高,而肾功能不好的人,钾代谢能力比较差,所以不宜吃太多山药。