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步骤 1:
将铁棍山药去皮清洗干净,因为表面有一层面液,粘在手上会容易过敏,记得带上一次性手套去皮。选择铁棍山药是因为它的口味面一些,也没有那么多的水分,口感更好。
步骤 2:
隔水上锅蒸熟,大概15分钟左右。
步骤 3:
将蒸熟的铁棍山药趁热加入砂糖,用勺子或带上一次性手套压碎成泥。
步骤 4:
蔓越莓干清洗干净切碎。
步骤 5:
山药泥中加入椰蓉和蔓越莓干操作。
步骤 6:
如图混合拌匀。
步骤 7:
搓成每个20克的圆球,表面再滚一层椰蓉。
步骤 8:
可以开吃啦!
步骤 9:
成品
补气血滋阴润肺高丽参海参元贝汤
滋补羊肉汤
家常温补 葱烧山药牛腩
山药蒸木耳
香煎牛肉饼
山药饼
藜麦山药饼
山药紫薯粥—迷迭香
山药紫薯糕
营养松茸山药乌鸡汤
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