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步骤 1:
红豆、核桃仁、大米洗干净后备用
步骤 2:
料理杯中倒入1000ml清水,并把上述食材放入料理杯
步骤 3:
选择料理机的“米糊”模式,并启动料理机
步骤 4:
煮好后视个人喜好加入适量的糖、盐或蜂蜜调味即可
1.有的人可能肠胃不太好,同时吃大米和蜂蜜会让肠胃不舒服,可建议用白砂糖代替蜂蜜进行调味。
2.核桃仁可有效防止动脉硬化,降低胆固醇的作用,但有痰火积热或阴虚火旺的人尽量少食用。
3.红豆即有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效。(料理难度:★★☆☆☆,清洗难度:★★☆☆☆)