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老少皆宜的杂粮豆浆，一起喝吧~收藏
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所需食材
- 黑米 适量
- 莲子 适量
- 花生 适量
- 红豆 适量
- 高粱米 适量
老少皆宜的杂粮豆浆，一起喝吧~的做法步骤
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步骤 1：
准备好豆子
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步骤 2：
洗净浸泡（有破壁机可以不浸泡）
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步骤 3：
倒进破壁机，加入适量清水
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步骤 4：
很快就打好了，美味健康
小贴士
建议长期少量进食，不需要一次喝很多，喜欢稀一点的可以少放点豆子，喜欢米糊就直接少放点水～
杂粮豆浆什么时候喝都合适，今天给大家分享一款常常用破壁机打给妈妈喝的杂粮豆浆吧~
材料：黑米、莲子、花生、红豆、高粱米
这些材料大多都是可以提高人体免疫力、降低血糖、抗衰老和保护心脑血管的，可以说是老少皆宜，加一把红豆可以增香，一家人可能不是个个都爱喝这种杂粮豆浆，因此我选择了大宇双杯破壁机，600ml的容量就很适合，只要放进去选择好功能就可以不用管他了~噪音也很小，杂粮豆浆不要一次喝太多，可以每天喝一点，希望大家的身体都可以强强壮壮，健健康康~
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