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步骤 1:
鲜香菇用刀划花纹后,用1大匙牛油煎黄,撒上少许盐。
步骤 2:
洋葱、番茄洗净后切块,大蒜切碎。
步骤 3:
用1大匙朱油炒香料,加1/2小匙盐、番茄酱、1/8小匙黑胡椒粉同炒,再放入意大利面拌匀。
步骤 4:
牛排切小块,撒上1/2小匙盐及1/8小匙黑胡椒粉。
步骤 5:
用1大匙牛油将牛排煎至6分熟(或放入烤箱烤熟)取出,以串肉叉串起。
步骤 6:
将意大利面、串肉、鲜香菇依序盛盘。
南北融合、荤素搭配、凉热结合
西兰花炒牛排——低卡晚餐
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