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步骤 1：
将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。
步骤 2：
把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调味，即可食用。每日可食用1-2次。
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