脆嫩豆芽

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

脆嫩豆芽收藏

浏览 153885 收藏 45 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 绿豆芽 1斤
  • 半根
  • 干辣椒 适量
  • 木耳 适量
  • 适量
  • 酱油 适量
  • 适量
  • 食用油 适量
  • 适量

小贴士

教你如何鉴别毒豆芽:
一看豆芽秆:
自然培育的豆芽菜是芽身挺直稍细,芽脚不软、脆嫩、光泽白,而用化肥浸泡过的豆芽菜,芽秆粗壮发水,色泽灰白。
二看豆芽根:
自然培育的豆芽菜,根须发育良好,无烂根、烂尖现象,而用化肥浸泡过的豆芽菜,根短、少根或无根。
三看豆粒:
自然培育的豆芽,豆粒正常,而用化肥浸泡过的豆芽豆粒发蓝。
四看折断:
豆芽秆的断面是否有水分冒出,无水分冒出的是自然培育的豆芽,有水分冒出的是用化肥浸泡过的豆芽。

emolly 2011年04月13日发布
1、豆芽也称芽苗菜,是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”,也称“活体蔬菜”。常见的芽苗菜有:香椿芽苗菜、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜等30多个品种。品种丰富,营养全面,是常见的蔬菜。
2、营养价值
(1).豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病; (2).它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;   
(3).绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;   
(4).它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效;   
(5).豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。
热门菜谱