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天贝水果沙拉收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 苹果
- 橙子
- 天贝丁
- 圣女果
- 芝麻
- 芝麻酱 适量
- 番茄沙司 适量
- 橄榄油 适量
天贝水果沙拉的做法步骤
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步骤 1：
将天贝、橙汁、苹果、哈密瓜切丁备用；
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步骤 2：
调制沙拉酱：将芝麻酱、橄榄油、番茄沙司搅拌均匀；
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步骤 3：
将芝麻炒熟，最好碾碎一下，这样容易吸收芝麻的营养物质，备用；
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步骤 4：
将沙拉酱与各种水果混合均匀搅拌，在洒上炒熟的芝麻搅拌后即可。
小贴士
低脂肪、高蛋白、高纤维，富含丰富的微量元素，其中恰到好处的油脂还可以促进可溶性维生素的吸收（维生素A、维生素E），建议餐前或佐餐食用。
