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缤纷沙拉收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 紫甘蓝 15g
- 球生菜 15g
- 黄瓜 15g
- 苦菊 10g
- 红黄椒 10g
- 圣女果 2个
- 樱桃萝卜 1只
- 鸡蛋 2个
- 火龙果面包片 1片
- 丘比大拌菜沙拉汁 1包
- 黄油 15g
缤纷沙拉的做法步骤
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步骤 1：
鸡蛋煮熟放到冷水里面浸泡5分钟
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步骤 2：
热锅融化黄油，加入切小块的面包丁，煎至金黄香脆出锅
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步骤 3：
蔬菜清洗干净沥干水份，入冰箱冷藏半小时取出
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步骤 4：
加入面包片和切好的鸡蛋片
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步骤 5：
加入丘比大拌菜沙拉汁
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步骤 6：
搅拌均匀即可
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步骤 7：
盛出好好品尝吧
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步骤 8：
健康又美味
小贴士
丘比沙拉汁味道很棒，对调配油醋汁没概念及懒人简直是福音。
研究发现，很多人没有达到建议的每日蔬菜和水果摄入量。因此，每天吃沙拉可以帮助接近这一目标。蔬菜和水果含有大量营养成分，对健康有很大益处。此外，这种绿色食物能够提供给人体更多抗氧化剂，从而降低患癌症等疾病的风险。因此，每天吃五份蔬菜不是一个随便的说法，而是一个健康的生活方式。
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