秋葵嫩荚煮熟后,会产生粘稠的汁液,这也就是秋葵的药用价值所在,所以,在烹饪秋葵的时候,最好原整个炒或炖,不要切开,最大限度地保存秋葵的营养。新鲜的秋葵,富含草酸,在烹饪前如果先汆一次水,去掉涩味,这样做出来的秋葵味道更好。鲜秋葵穿成串晒干,用来做中式的烧肉,味道也很棒。
秋葵虽好,也不能多吃,它属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食,孕期禁食。两个月前,我在波黑身体不适入院,当地朋友给我送来了这个汤,隔了不到三小时,流了鼻血,看来是虚不受补。
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步骤 1:
小牛肉洗净,汆去血水,再次洗净,我喜欢把煲汤的肉捆绑一下,口感更好。
步骤 2:
西红柿去皮去蒂,洋葱去皮(不要切)。
步骤 3:
把小牛肉,西红柿,洋葱放在汤锅里,加上水,大火烧开,转小火炖三小时以上。
步骤 4:
在临上桌前的30分钟,加入去皮的土豆和胡萝卜,不要搅动,继续小火炖。
步骤 5:
在临上桌前的20分钟,另找一个锅,把秋葵汆熟,过冷水后,放入汤锅继续炖。
步骤 6:
上桌前,把小牛肉拆碎,胡萝卜和土豆捞出,切丁,摆在碗底,最后盛上清汤,撒少许平香碎,根据个人的喜好加盐和胡椒。