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步骤 1：
菠菜焯水捞出过凉，切小段成堆（小妙招----焯水时放少许碱面可以使野菜翠绿也可以是我们的胃呈弱碱性健康。）。
步骤 2：
西红柿切小丁，三文鱼切条。
步骤 3：
香油、绿芥末、芝麻酱、醋、盐、鸡精调成汁，装入小瓶。
步骤 4：
挤在三文鱼垫底的野菜堆旁，撒熟芝麻和西红柿粒、即可。
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