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黑米芝麻核桃黑豆糊收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 黑米 70克
- 芝麻 100克
- 核桃仁 四颗
- 黑豆 适量
- 水 适量
黑米芝麻核桃黑豆糊的做法步骤
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步骤 1：
提前一晚浸泡黑豆
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步骤 2：
把黑米，芝麻，核桃仁准备好，洗干净，
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步骤 3：
把全部材料放进豆浆机，加水到最上位线
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步骤 4：
按米糊键。
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步骤 5：
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小贴士
芝麻可以用过滤豆浆渣的筛子洗
现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效。可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。黑豆滋阴补肾，强身健体。放在一起绝配。加核桃仁补脑
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