首先，这个莲藕汁非常适合秋冬季节食用。中医说白主肺，就是白色的食物有清肺去火的功效，天气干燥雾霾的时候，不妨为自己做这个莲藕汁。
其次，孕妇上火便秘可以用。以前上火的时候吃药，便秘的时候吃药，感冒吃药。可是自从怀孕后，就不能随便吃药了。孕妇容易上火便秘，我就看了一些食谱，然后稍作了一些调整，正好适合上火便秘的人使用。
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雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 九孔莲藕 100克
- 雪梨 150克
- 水 150ml
- 冰糖 10g
- 黑芝麻 10克
雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘的做法步骤
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步骤 1：
将莲藕和雪梨洗干净削皮
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步骤 2：
莲藕和雪梨切成小块，放到果汁机，加150毫升的水搅拌
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步骤 3：
打得时间越长，汁就越细腻，不用过滤也没什么滤渣。
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步骤 4：
然后把打好汁倒进小奶锅里加热，放入少许冰糖，待汁水变得粘稠后即可盛出。
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步骤 5：
盛出后加入黑芝麻搅拌均匀后即可食用。
小贴士
冰糖可以换做蜂蜜，等盛出后稍微凉一点后加入蜂蜜。
煮的时候要不停的搅拌，防止糊底。如果不喜欢浓厚的，可以酌量加水。
