菠菜炒米饭

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所需食材

  • 菠菜 适量
  • 米饭 一小碗
  • 少许
  • 糖针 适量
  • 生姜 两片
  • 苹果 一个

小贴士

朋友们网上可以看一下,菠菜含草酸,影响钙质吸收,先在开水里焯一下,几秒就可以,草酸就融化了