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步骤 1:
鸡蛋打散
步骤 2:
热锅倒入蛋液,薄薄的一层
步骤 3:
煎成酱紫
步骤 4:
开水焯一下菠菜,半分钟
步骤 5:
捞出过凉水
步骤 6:
煮熟鲜虾,大约1-1/2分钟
步骤 7:
菠菜蛋皮切一切,将所有食材放一起
步骤 8:
加入调味料,搅拌均匀即可
步骤 9:
爽口美味,健康减脂
菠菜和虾不要老了根据自己口味,海盐适当调整。少盐,不要太重口味哦
黯然销魂煲仔饭 |520 我的真情告白,
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